Как известно, лишний вес или ожирение развивается когда потребляемых человеком калорий больше, чем расходуемых. Доктор Чикагского университета Кристен Кнатсон провела эксперимент в котором доказывает, что ожирение проявляется не только из-за переизбытка калорий в организме, но и вследствие недостаточного сна.
На данный момент уже проведено достаточно большое количество исследований в этой области, которые показывают, что некачественный сон напрямую влияет на рост лишнего веса из-за проблем связанных с нарушением аппетита. Исследование показало, что при нехватке сна в организме человека начинает вырабатываться грелин - пептидный гормон (гормон голода), который повышает аппетит и лептина - гормон насыщения, который сигнализирует о том, что человек сыт.
На фоне этого, человек потребляет больше калорий, чем ему необходимо и в результате набирает лишние килограммы. Исходя из данных статистики, например в США не менее 18 % взрослого населения подвергаются риску ожирения из-за нехватки полноценного сна.
