HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые на Солнце разглядели большую птицу
Астрономы NASA разглядели на Солнце тень необычной формы. Фотографию с ее изображением опубликовала  ....
Ученые: что побуждает женщину заняться сексом
Оказалось, что существует список из двухсот причин, которые толкают женщину заняться сексом с  ....
Домашние питомцы позаботятся о вашем здоровье
Понижение артериального давления, стимуляция физической активности, улучшение психологического  ....
Чтение этикеток на продуктах препятствует развитию ожирения
Испанские ученые пришли к выводу, что женщины, внимательно следящие за собственным здоровьем и  ....
Ученые призывают сокращать количество соли в пище из фаст-фудов
Ученые призывают сокращать количество соли в пище из фаст-фудов. Однако одни и те же рестораны  ....


Как не подхватить микробы в офисе

Как не подхватить микробы в офисе
Любой офис, любое рабочее пространство «кишит» микробами. Как уберечь свой организм?

Взаимодействие в офисном пространстве служит не только способом передачи важной для работы информации, но и способом передачи микробов, являющихся неотъемлемой частью всего, к чему вы прикасаетесь. Советуем прибегнуть к определенным мерам предосторожности от микробов:

1. Используйте дезинфицирующее средство для рук и храните его всегда под рукой в своем личном рабочем пространстве.

Важно дезинфицировать руки этим средством несколько раз ежедневно. Не жалейте его ни для себя, ни для сотрудников и посетителей. Если вы заметили, что кто-то чихает или кашляет, предложите им дезинфицирующее средство сразу же после того, как они чихнули или прокашлялись.

2. Ежедневно протирайте свой рабочий стол и другие офисные принадлежности антибактериальными салфетками.

Несмотря на то, что только вы пользуетесь своим рабочим столом и предметами на нем, все же не лишним будет протирать все это антибактериальными салфетками, чтобы избавиться от микробов. Если вы пользуетесь общими вещами в офисе, например, ксероксом, принтером, факсом, телефоном или электрочайником, то не поленитесь протереть их в том числе. Рекомендуется использовать только свои офисные принадлежности и не делиться ими с другими сотрудниками.

3. Избавьтесь от привычки покусывать колпачек от ручки, ластик, скрепки или что-либо другое, что вы сможете найти у себя на столе.

4. Мойте руки несколько раз в день, особенно после того, как вы посетили туалет.

Не забывайте, что руки обязательно нужно мыть с мылом. Тщательно трите руки с мылом не меньше 20 секунд, чтобы избавиться от большего количества микробов.

5. Если вы кашляете или чихаете, то подставляйте внутренний изгиб локтя или рукав.

Не кашляйте и не чихайте «в ладошку». Так вы ускоряете процесс распространения болезнетворных микробов. Вдобавок, изгиб локтя или рукав примут на себя больше микробов, чем ладонь, и не пустят их в окружающее пространство.

6. Заболел – сиди дома!

Даже если вопрос посещаемости у вас на работе стоит строго, учтите, что ваши коллеги совсем не хотят заразиться от вас гриппом или чем-то другим. Тем более, оставшись дома, вы быстрее выздоровеете, потому что будете лучше заботиться о себе и дадите шанс вашему организму восстановить силы. Только здоровый человек может полноценно работать.

7. Укрепляйте иммунитет, чтобы микробы были бессильны против вас.

* Делайте упражнения, укрепляющие сердце. В общем-то, любые физические упражнения нацелены на укрепление иммунной системы.

* Высыпайтесь каждую ночь, а не только по выходным. Только отдохнувший организм способен противостоять атаке микробов.
* Здоровое питание! Исключите полуфабрикаты, фастфуд и питайтесь только свежеприготовленной пищей. А также пейте как можно больше воды.

* Личная гигиена! Не забывайте принимать душ каждый день и, как мы уже говорили, регулярно мыть и дезинфицировать руки.

* Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики! Это верные спутники слабого иммунитета.

* Возможно, стоит пройти комплекс приема иммунно-стимулирующих препаратов. Но прежде, обязательно проконсультируйтесь с врачом.



Беременные не перестают заниматься вредными привычками
Домашние питомцы позаботятся о вашем здоровье
Спокойствие борется с лишним весом
Медики изучают аутизм у детей по чертам лица
Британские ученые восстановили клетки слухового нерва
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Компании разрабатывают одежду будущего
В октябре прошлого года компания Advanced Fabric Technologies объявила об успешной апробации новой  ....
Ученые скоро создадут таблетку любви
Вы еще верите,что любовь – внеземное и необъяснимое чувство,которое дается Богом?А вот американские  ....
Свингеры оккупировали пляж в Тель-Авиве
Туристы, отдыхающими в Тель-Авиве, были шокированы непристойным зрелищем. Прямо посреди дня на одном  ....
В Великобритании появился гигантский краб
Австралийский рыбак поймал необычных размеров краба из рода гигантских тасманийских крабов  ....
Хотите жить дольше – получайте высшее образование
Любопытным открытием поделились американские ученые из Университета Висконсин. Человечеству издавна  ....
© www.wabmobi.ru 2021
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru