HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Микроволновые печи могут увеличивать содержание токсинов в пищи
Очередное исследование комиссии по контролю за питательными веществами и лекарствами FDA было  ....
Киноактёр Джим Керри собрался женится в третий раз на россиянке
Известный канадский киноактёр Джим Керри собрался женится в третий раз. Его избранницей стала   ....
Влияние антропогенного фактора на эволюционный процесс
В недавней публикации журнала Proceedings of the Royal Society B. отмечено, что бесстрашные животные  ....
Физические упражнения и медитация могут улучшить работу мозга
Практика такая, как физические упражнения, или некоторые формы психологического консультирования,  ....
Невеста одела платье длиной 520 метров
Огромный подвиг невесты-одеть на свадебную церемонию платье длиной 520 метров,вес которого чуть  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Медики: мысли о смерти полезны для здоровья
Плохой руководитель может стать причиной инфаркта.
Микробы помогают человеку питаться
Овес - и его целительная сила
Витамины - как сердечные лекарства
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Ученые выделили омолаживающий белок, увеличивающий продолжительность жизни
Проблема старения, качества и продолжительности жизни весьма актуальна для населения всего земного  ....
Sony выпустила самый тонкий диктофон
Компания Sony представила на рынок Европы новое устройство звукозаписи,которое позиционировала как  ....
Новая модель FanWing готовится к полету
Конструктор необычных беспилотников FanWing Патрик Пиблс объявил о намерении британской компании  ....
Половые гормоны воздействуют на интересы людей
Учитель, пилот, доктор или инженер? Половые гормоны чрезвычайно воздействуют на интересы людей, что  ....
Ученые:планирование будущего способствует отказу от курения
Учеными из Великобритании было определено, что чаще всех бросают курение те курильщики, которые  ....
© www.wabmobi.ru 2019
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru