HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Новый маленький датчик изучит мозговые волны
Два года назад исследователи из Национального института стандартов и технологий (NIST) в США  ....
В Каннах полиция подтвердила факт нападения на российского режиссера Антона Семакина.
В субботу он вступился за незнакомую девушку, к которой приставали несколько молодых людей.  ....
Компания Terrafugia представила летающий автомобиль Transition
Нью-Йоркский автосалон представил своим посетителям много интересного. Среди экспонатов были герои и  ....
Из клеток млекопитающих ученые сделали биокомпьютер
Используя генные сети клеток млекопитающих, ученые получили логические устройства, подобные тем, что  ....
Исследования травм головного мозга приводят к лучшей защите атлетов и солдат
Нейродегенерация, когда постепенно снижается нейронная активность моторной, сенсорной или  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Учеными был разработан новый тест на рак груди
Сладкоежки во взрослом возрасте реже становятся толстыми
Газировка повышает уровень агрессивности у детей
Витамины - как сердечные лекарства
Гранатовый сок поможет мужчинам
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Уровень тучных людей продолжает расти
Уровень тучности в Соединенных Штатах, как ожидают, повысится до 42 процентов за следующие 18 лет,  ....
Бурановские бабушки пропустили репетицию Евровидения в Лондоне
Участники европейского конкурса "Евровидение-2012", который пройдет в конце мая в столице  ....
В Twitter сидят более 500 млн человек
Аудитория сервиса микроблогов Twitter преодолела отметку в полмиллиарда аккаунтов в июне 2012 года.  ....
Ученые придумали очищать воду ультрафиолетовыми лучами и соком лайма
Проблема чистой питьевой воды очень актуальна во всем мире. Ученые из США с помощью сока лайма и  ....
Известная певица Елена Ваенга ожидает первенца
Певица Елена Ваенга, только что вернувшаяся с гастролей в Германии, уже успела подарить своим  ....
© www.wabmobi.ru 2020
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru