HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые назвали еду полезную для здоровья
Большинство людей не знает, что употребление грейпфрутов по утрам помогает поддерживать сосуды  ....
Парацетамол, входящий в состав сотен лекарственных препаратов, может быть смертельно опасен
Парацетамол является одним из самых употребляемых лечебных средств от простуды. И как любой другой  ....
Производители телевизоров боятся Apple
Индустрия мобильных телефонов показательно проигнорировала угрозу, которую представлял собой первый  ....
Белый свет лазера заменит обычные лампочки
Процесс производства ламп накаливания постепенно сокращается по всему миру, светодиодные лампы  ....
Слизь свиней защитит людей от вирусов
Учёные из Массачусетского технологического института (США) сообщают, что слизь, покрывающая изнутри  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Парацетамол, входящий в состав сотен лекарственных препаратов, может быть смертельно опасен
Зависимость от солярия соизмеримо с наркотиками и алкоголем
Ученые победили самую смертельную форму рака мозга
Гранатовый сок поможет мужчинам
Сладкоежки во взрослом возрасте реже становятся толстыми
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Самые тонкие лодки в мире
В Китае ежегодно проводятся спортивные соревнования Bamboo Drift Racing, участники которых на  ....
Немецкие ученые испытали лазерную пушку
Немецкое подразделение компании MBDA успешно испытало лазерную пушку мощностью 40 киловатт. Как  ....
ВМС США решили продать корабль-невидимку Sea Shadow
ВМС США решили продать свой уникальный военный корабль Sea Shadow, который известен как первый и  ....
Школьница умерла во сне от сердечного приступа из-за страха перед сдачей экзамена
Ученица 11 класса села Нежухов Стрыйского района Львовской области Ирина Вереснюк умерла во сне  ....
Прыжки на скакалке помогают движению венозной крови
Вспомните, как в детстве мы обожали «прыгалки» и делали это ради забавы. Опытные фитнесистки  ....
© www.wabmobi.ru 2017
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru