HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
За 80 дней вокруг света - игра онлайн
За 80 дней вокруг света - вы имеете всего 80 дней чтобы обогнуть земной шар. Это было бы легко в  ....
Сотрудник McDonald`s плевал в чай клиентам
Сотрудника McDonald`s в городе Симпсонвилль (США) арестовали по подозрению в том, что он плевал в  ....
Свежий воздух оберегает детей от близорукости
Какой ребенок не любит гулять? Насколько это полезно не только для его физически-мышечного развития,  ....
В Камбодже создают уголь из кокоса
Основу камбоджийской энергетики составляет древесный уголь. Развитие производства привело к  ....
Движение мальков смог объяснить суперкомпьютер
Ученые математически доказали оптимальность поведения мальков при нападении на них хищников.  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Фармацевтическая компания Великобритании "Глаксо" ведет переговоры с правительством
Новый пластырь разлагается на коже и превращаются в глюкозу
Домашние питомцы позаботятся о вашем здоровье
Недостаток витамина D увеличивает риск развития аллергии у детей и подростков
Кофе мешает искусственному оплодотворению
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Ученые изучают проклятый античный свиток
Есть предположения, что во время римского господства культура завоевателей распространилась большей  ....
Люминесцентные лампы замедлят близорукость
Исследователи в университете Алабамы в Бирмингеме надеются люминесцентными лампами замедлить  ....
Наушники способны сильно снизить качество слуха
Наушники способны сильно снизить качество слуха, предупреждает доктор Нишит Схах. Эксперта особенно  ....
Школьники массово страдают от близорукости
Как пишет медицинское издание Lancet, исследователи подсчитали, что почти каждому пятому школьнику  ....
Исследования травм головного мозга приводят к лучшей защите атлетов и солдат
Нейродегенерация, когда постепенно снижается нейронная активность моторной, сенсорной или  ....
© www.wabmobi.ru 2017
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru