HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
В Японии пробурили самую глубокую в мире подводную скважину
Японские ученые-океанологи для выяснения причин мощного землетрясения, которое произошло у берегов  ....
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
В ближайшем будущем помимо экспансии супер телефонов из Китая, революции аккумуляторов, отказа от  ....
Корпорация Apple готовит патент на стеклянные телефоны
Корпорация Apple собирается получить патент на изготовление мобильного устройства со стеклянным  ....
Гибрид ноутбука и планшетного компьютера раскритиковали
Гибрид ноутбука и планшетного компьютера не устроит в итоге поклонников ни тех, ни других, поэтому  ....
Физические упражнения и медитация могут улучшить работу мозга
Практика такая, как физические упражнения, или некоторые формы психологического консультирования,  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Всего один ген избавит человека от бесплодия
Яркий свет полезен для работы сердца
Употребление кофе не приводит к гипертонии
Ученые испытают лекарство от болезни Альцгеймера
Курение влияет на размер мужского достоинства
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
Ученые разработали технологию производства матриц из крошечных твердотельных лазеров с помощью  ....
Ученые скоро создадут таблетку любви
Вы еще верите,что любовь – внеземное и необъяснимое чувство,которое дается Богом?А вот американские  ....
Биологи стали изучать вирусы в сточных водах
Есть примерно 1,8 млн. видов организмов на нашей планете, и каждый из них содержит у себя огромное  ....
Томографы научились читать мысли наших домашних питомцев
Многие владельцы собак утверждают, что знают, о чём думают их домашние питомцы, но получить чёткую  ....
Пэрис Хилтон начала борьбу за популярность
Похоже, Пэрис Хилтон явно ощутила, как ее слава стремительно переходит к новой звезде реалити-шоу  ....
© www.wabmobi.ru 2019
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru