HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Употребление кофе не приводит к гипертонии
К такому выводу пришли ученые из медицинского центра в Утрехте,Нидерланды.В результате исследований,  ....
Apple iPhone 5 - новые сюрпризы
Главная новость мира электроники 2012 года - представлен долгожданный смартфон от Apple iPhone 5.  ....
Японские ученые представили Omni-гусеничного робота
Недавно исследователи из Университета Осаки в Японии (OU) представили прототип гусеничного  ....
Генетики обнаружили ген разума
Ученым Калифорнийского университета посчастливилось сделать удивительное открытие. Они были  ....
Бурановские бабушки пропустили репетицию Евровидения в Лондоне
Участники европейского конкурса "Евровидение-2012", который пройдет в конце мая в столице  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Ученые назвали еду полезную для здоровья
Школьники массово страдают от близорукости
Медики изучают аутизм у детей по чертам лица
Поздний ужин – это причина лишнего веса
Недостаток витамина D увеличивает риск развития аллергии у детей и подростков
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Плазменный свет убивает бактерии на коже
Учёные из Австралии и Китая создали новое устройство, которое способно убить вредоносных бактерий на  ....
Ученые скоро создадут таблетку любви
Вы еще верите,что любовь – внеземное и необъяснимое чувство,которое дается Богом?А вот американские  ....
Американец Дин Поттер прошел каньон Энши в Китае без страховки
Экстремал прошел по канату над пропастью на высоте почти 2 километра. Весь путь он преодолел не  ....
Цветочные Загадки - игра онлайн
Онлайн игра Цветочные Загадки - это красочная логическая аркада повествует о приключениях юной  ....
Самые узкие здания в мире
В мире существует большое количество зданий, размер которых настолько маленький, что в ширину он  ....
© www.wabmobi.ru 2017
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru