HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Леди Гага побрила затылок в честь матери Терри Ричардсона
Леди Гага, которая совсем недавно уехала из Лондона, оказалась не только талантливой артисткой и  ....
Изготовлено оборудование для пятого «Галилео»
Компанией Surrey Satellite Technology Ltd. закончено производство оборудования предназначенного для  ....
Опрос контрацепции провели в Новосибирске
В 1999 г. в медицинских учреждениях Новосибирска выполнено 26 550 абортов. За это же время рождены  ....
Фармацевтическая компания Великобритании "Глаксо" ведет переговоры с правительством
Самая большая фармацевтическая компания Великобритании "Глаксо" предупредила правительство Т. Блэра,  ....
Nokia снизит цены на ряд моделей под Windows Phone
Компания Nokia, анонсировавшая вчера два новых смартфона на Windows Phone 8 — Nokia Lumia 920 и  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Депрессию можно определить на расстоянии
Британские ученые восстановили клетки слухового нерва
Опрос контрацепции провели в Новосибирске
Ученые призывают сокращать количество соли в пище из фаст-фудов
Ученые разработали новый метод измерения количества жира в теле
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Ученые хотят управлять генами с помощью пульта
Ученые из университета Рокфеллера (Rockefeller University) создали пульт дистанционного управления  ....
Ученые создали губку,способную впитывать нефть
Группа исследователей из университета Райса создала губку, которая способна впитывать большое  ....
Ученые из Японии научились выращивать волосы
Японские ученые под руководством доктора Такаси Цудзи научились выращивать волосяные луковицы из  ....
Роскомнадзор опроверг регистрацию мобильников
Совсем недавно в СМИ появилась информация о том что в России введена обязательная регистрация  ....
Мозговая сеть использует свои частоты
Мозговые сети работают на своих различных частотах, как часы, тикающие на различных  ....
© www.wabmobi.ru 2017
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru