HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Американские ученые обнаружили бактерии устойчивые к воздействию антибиотиков
Американские учёные в одной из самых труднодоступных пещер штата Нью-Мексико обнаружили бактерии  ....
Солнечные лучи снижают риск заболевания раком
В США было проведено исследование по изучению воздействия солнечных лучей на риск заболевания раком.  ....
В Испании интернет зарыли в тратуарную плитку
Развитие интернет индустрии в Европе идет полным ходом.В Европе сделали еще один шаг вперед –  ....
Lenovo телевизоры начнут продавать с Китая
На выставке CES в январе Lenovo показала очень необычный телевизор из категории «умных», работающий  ....
Самое большое яблоко в мире
Яблоки аномальных размеров выращивают в Японии. Для этого на дереве оставляют всего пару плодов и  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Беременные не перестают заниматься вредными привычками
Медики советуют есть то,что просит организм
Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Кофе мешает искусственному оплодотворению
Зависимость от солярия соизмеримо с наркотиками и алкоголем
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Собаки способны понимать людей
Проведя ряд исследований,удалось выяснить,что собаки действительно понимают людей.Ученые установили  ....
Пятнистое озеро Клилук в Канаде
Озеро Клилук знаменито во всем мире своим необычным видом, который оно приобретет в теплое время  ....
Неверный муж лишился всех своих зубов
Польский стоматолог Анна Маквияк отомстила своему бывшему мужу, который оставил ее ради новой  ....
Кандидат в президенты США Ромни назвал Россию главным врагом США
Президент России Дмитрий Медведев ответил вероятному кандидату в президенты Соединенных Штатов Митту  ....
Австралийский миллиардер построит копию Титаника
Австралиец Клайв Палмер, реализуя детскую мечту, построит точную копию легендарного лайнера. Судно  ....
© www.wabmobi.ru 2017
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru