HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Российские ученые: за черной дырой находится дверь в иной мир
Управляющий отделом Теоретической ученые АКЦ ФИАН Владимир Лукаш и его коллега Владимир Строков  ....
Самолеты хотят строить по подобию летучих мышей
Инженеры обратили свое внимание на полеты летучих мышей. Их маневренность так удивительна, что все  ....
Компания Vivikai представила малогабаритную видеокамеру
Малоизвестные китайские «NONAME» производители уже доказали, что умеют делать мобильные телефоны. По  ....
Физические упражнения и медитация могут улучшить работу мозга
Практика такая, как физические упражнения, или некоторые формы психологического консультирования,  ....
Пернатые динозавры были склонны к остеоартрозу
Пернатые динозавры были склонны к остеоартрозу, как и их вероятные потомки – птицы. К такому выводу  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Яблоки избавят от инсульта и мышечной атрофии
Клубника: польза и вред
Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Яркий свет полезен для работы сердца
Недостаток витамина D увеличивает риск развития аллергии у детей и подростков
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Ученые создали опьяняющий спрей
Французский дизайнер и ученый из США Дэвид Эдвардс разработали аэрозольный спрей, позволяющий любому  ....
Новое покрытие уничтожает все бактерии и вирусы
Ученые из технологического университета Наньян в Сингапуре (NTU) создали покрытие,которое способно  ....
Загадочный грибок убивает летучих мышей
Американские ученые определили,от чего вымирает популяция летучих мышей, обитающих в Северной  ....
Bose VideoWave 2 с 46- и 55-дюймовыми экранами
Недавно были анонсированы две новые модели системы VideoWave 2 производства Bose. И это устройство  ....
Интеллектуальные абсорбенты удалят радиоактивные материалы из воды
Атомные электростанции расположены близко к источникам воды, которая используется в качестве  ....
© www.wabmobi.ru 2019
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru