HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Биологи определили пять генов, варианты которых определяют черты лица человека.
Исследование под эгидой International Visible Trait Genetics (VisiGen) Consortium заключалось в  ....
Магнат курортов - игра онлайн
Игра Магнат курортов,позволит управлять отелями на берегу моря понравится всем любителям  ....
Пенсионерка из Германии живет без денег
Пенсионерка из Германии 1 мая 1996 решила, что может прожить и без денег. Сняла все сбережения с  ....
Пластиковое загрязнение океана недооценивается
Находясь в экспедиции, американский океанолог из Вашингтона Гиора Проскуровски заметил  ....
Ubi – голосовой компьютер на Android
Если вам нравятся необычные, но функциональные электронные приборы, то вы уже давно заметили, что на  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Спокойствие борется с лишним весом
Свежий воздух оберегает детей от близорукости
Парацетамол, входящий в состав сотен лекарственных препаратов, может быть смертельно опасен
Беременные не перестают заниматься вредными привычками
Новое покрытие уничтожает все бактерии и вирусы
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Кофе мешает искусственному оплодотворению
Женщины, выпивающие пять и более чашек кофе в день, сокращают свои шансы на успех  ....
Ученые разработали метод создания однородного связывания между собой однородных нанотрубок
Исследователи из Японии разработали метод создания однородного связывания между собой однородных  ....
В США продали самый дорогой розовый бриллиант в истории
Кольцо с розовым бриллиантом в девять карат ушел с молотка за 15,7 млн.$. Коллекция драгоценностей  ....
Лечение рака груди перестанет калечить женщин
Благодаря новому открытию ученых из Кембриджского университета будущие поколения женщин смогут  ....
Газпром потратит на свой юбилей - 56 млн рублей
Крупнейший российский газовый холдинг «Газпром» готовится отпраздновать свое 20-летие. Ожидается,  ....
© www.wabmobi.ru 2020
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru