HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые обнаружили месторождение импактных алмазов в Сибири
Крупнейшее в мире месторождение импактных алмазов, находящиеся в Сибири, найдено учеными из  ....
Элементали. Волшебный ключ - игра онлайн
Элементали. Волшебный ключ - красивая игра в жанре "я ищу". В сказочной стране Эйрон случилась беда  ....
Facebook потратил рекордную сумму на лобби
Во втором квартале этого года социальная сеть Facebook потратила $960,000 на лоббирование  ....
Компания Vivikai представила малогабаритную видеокамеру
Малоизвестные китайские «NONAME» производители уже доказали, что умеют делать мобильные телефоны. По  ....
Новый ледниковый период ожидают не ранее, чем через десять тысяч лет
Российский ученый Владимир Липенков, участник антарктической экспедиции, заявил, что следующий  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Избыток солнечный лучей не влияет на возникновение рака.
Сладкоежки во взрослом возрасте реже становятся толстыми
Томография головы у детей может провоцировать развитие рака
Ученые прировняли шопинг к зарядке
Генетика поможет в лечении сахарного диабета
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Верзаска – река с самой прозрачной водой
Небольшая швейцарская река Верзаска известна во всем мире своей кристально чистой водой. С  ....
Ученые: одиночество приводит к ожирению
Врачи предупреждают: физическое и психологическое здоровье человека взаимосвязаны. Если люди не  ....
Холод будет применяться при реабилитации после инсульта
Заморозка - один из самых действенных способов удаления больных тканей. За уникальный метод лечения,  ....
В Москве обнаружили финансовую пирамиду по продаже iPhone и iPad
Согласно информации МВД, мужчина начал продавать смартфоны и планшеты в августе 2011 года,  ....
Путин сделал отца Киркорова народным артистом
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о присвоении звания народного артиста России Бедросу  ....
© www.wabmobi.ru 2017
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru