HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Авиакомпания Air France планируют ввести в тестовом режиме Wi-Fi
Авиакомпания Air France и ее подразделение KLM планируют ввести в тестовом режиме Wi-Fi в полетах на  ....
Овес - и его целительная сила
Вопреки распространенному мнению, овёс - это не только лошадиное лакомство, но и известное издревле  ....
4 Элемента - игра онлайн
4 Элемента - игра в которой переплетены различные логические головоломки. В игре нужно искать на  ....
Капля воды может поджечь лист
Для садоводов уже давно не секрет, что если в палящий знойный день полить свои растения, то их можно  ....
Ученые объяснили влияние анестезии на биоритмы
Тем, кому приходилось сталкиваться с операционным вмешательством, знаком результат действия наркоза,  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Бег трусцой повышает продолжительность жизни
Спокойствие борется с лишним весом
Звуковые колебания способны лечить заболевания
Овес - и его целительная сила
Медики рекомендуют сухофрукты для здоровья
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Лаванда поможет в лечении гепатита
Последние несколько лет показали, что проблема гепатита набирает остроту, все большие и большие  ....
Ученые создали виртуальную песочницу
Команда ученых университета в Дэвисе (Калифорния) разработала устройство, представляющее собой  ....
Австралийский миллиардер построит копию Титаника
Австралиец Клайв Палмер, реализуя детскую мечту, построит точную копию легендарного лайнера. Судно  ....
Свежий воздух оберегает детей от близорукости
Какой ребенок не любит гулять? Насколько это полезно не только для его физически-мышечного развития,  ....
Телеведущая Валерия Бардо снялась в фотосессии
На обложке майского номера журнала XXL - настоящая женщина-огонь, новая Кульбаба Валерия  ....
© www.wabmobi.ru 2019
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru