HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Биологи стали изучать вирусы в сточных водах
Есть примерно 1,8 млн. видов организмов на нашей планете, и каждый из них содержит у себя огромное  ....
Ученые нашли новый подход к лечению рака легких
Согласно данным американского исследования, рак легких можно вылечить с помощью препарата,  ....
В Челябинске изготовлен гигантский петушок на палочке
О мировых рекорда мы слышим довольно часто. Причем рекорды, люди устанавливают во всех  ....
Путин сделал отца Киркорова народным артистом
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о присвоении звания народного артиста России Бедросу  ....
Каждая вторая женщина мечтает о сексе со своей подругой
Результаты исследований,проведенные учеными Государственного университета Бойсе,который находится в  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Британские ученые восстановили клетки слухового нерва
Лаванда поможет в лечении гепатита
Холод будет применяться при реабилитации после инсульта
Школьники массово страдают от близорукости
Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
В Испании интернет зарыли в тратуарную плитку
Развитие интернет индустрии в Европе идет полным ходом.В Европе сделали еще один шаг вперед –  ....
Учёные заставили вирусы вырабатывать энергию
Учёные заставили вирусы вырабатывать энергию, используя их в миниатюрных устройствах, преобразуя  ....
Генетика поможет в лечении сахарного диабета
Как известно, сахарный диабет существует в двух типах. Выделяются, так называемые первый и второй  ....
Пенсионерка из Германии живет без денег
Пенсионерка из Германии 1 мая 1996 решила, что может прожить и без денег. Сняла все сбережения с  ....
Томография головы у детей может провоцировать развитие рака
Дети, которые проходят компьютерную томографию головы, имеют повышенный риск развития рака головного  ....
© www.wabmobi.ru 2020
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru