HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые создают пластичных биороботов
Ученые из Университета Тафтса получили 3,3 миллиона долларов от Управления перспективного  ....
Газпром потратит на свой юбилей - 56 млн рублей
Крупнейший российский газовый холдинг «Газпром» готовится отпраздновать свое 20-летие. Ожидается,  ....
Apple iPhone 5 - новые сюрпризы
Главная новость мира электроники 2012 года - представлен долгожданный смартфон от Apple iPhone 5.  ....
Лечение рака груди перестанет калечить женщин
Благодаря новому открытию ученых из Кембриджского университета будущие поколения женщин смогут  ....
Птичий городок - игра онлайн
Яркая и захватывающая игра "Птичий городок" порадует всех дилетантов логических аркад. Бейте из  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Опрос контрацепции провели в Новосибирске
Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Зубная татуировка Graphene контролирует здоровье полости рта
Медики рекомендуют сухофрукты для здоровья
Британские ученые восстановили клетки слухового нерва
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Всероссийская сваха - на кухне ноль.
Вы не поверите, но всем известная сваха Роза Сябитова, которая учит всех уму и разуму невест и  ....
Девушкам конкурса Мисс Глобалсити запретили связи с женатыми мужчинами
Участ­ни­цы круп­ней­ше­го конкур­са красо­ты в Тайване "Мисс Глобалсити" будут обяза­ны  ....
Китайские школьники сдают экзамены с капельницей
Китайские школьники так усилено готовятся к экзаменам,что требуется дополнительная подпитка  ....
Американец разделся назло таможне
Кого не раздражают жесткие правила досмотра в аэропортах? Особенно крутым нравом отличаются США и  ....
Всего один ген избавит человека от бесплодия
В ходе исследования грызунов ученые из Дурхамского Университета вместе с коллегами из Осакского  ....
© www.wabmobi.ru 2019
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru