HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Спокойствие борется с лишним весом
Привычка заедать свой стресс едой встречается у каждого 3 человека в мире. Стресс запускает в  ....
Интеллектуальные абсорбенты удалят радиоактивные материалы из воды
Атомные электростанции расположены близко к источникам воды, которая используется в качестве  ....
Томографы научились читать мысли наших домашних питомцев
Многие владельцы собак утверждают, что знают, о чём думают их домашние питомцы, но получить чёткую  ....
От энергетических напитков разрушаются зубы
В энергетиках и спортивных напитках очень высокий уровень кислотности. А кислота разъедает эмаль  ....
Веселящий газ - веселье или горе?
Что же такое веселящий газ, или, как его называют, закись азота? В чём же его сущность? Ранее это  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Яблоки избавят от инсульта и мышечной атрофии
Горчица помогает нарастить мышечную массу и увеличить силу
Британские ученые восстановили клетки слухового нерва
Стояние в пробках приводит к аутизму
Stendra - новое лекарство для лечения эректильной дисфункции
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Загадочный грибок убивает летучих мышей
Американские ученые определили,от чего вымирает популяция летучих мышей, обитающих в Северной  ....
Свингеры оккупировали пляж в Тель-Авиве
Туристы, отдыхающими в Тель-Авиве, были шокированы непристойным зрелищем. Прямо посреди дня на одном  ....
В утрате способности воспринимать новое с возрастом виновато белое вещество мозга.
К такому выводу пришли исследователи отделения психологии Вандербильтского университета. Давно  ....
Неизвестная болезнь поразила Вьетнам
Эпидемия настигла вьетнамцев. Уже больше ста пятидесяти жителей провинции Куангнга оказались на  ....
На Марсе обнаружили похожие на земные следы вулканической активности
Астрогеологи США обнаружили на поверхности Марса последствия активности вулканов, которые по форме  ....
© www.wabmobi.ru 2021
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru