HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Красота женщины пагубно влияет на здоровье мужчин
Недавними исследованиями ученых установлен тот факт, что общение мужчин с красивыми женщинами  ....
Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в  ....
Школьница умерла во сне от сердечного приступа из-за страха перед сдачей экзамена
Ученица 11 класса села Нежухов Стрыйского района Львовской области Ирина Вереснюк умерла во сне  ....
Ученые обнаружили на Марсе снегопады
Американские ученые с помощью данных, собранных орбитальным зондом MRO, впервые получили  ....
Наушники способны сильно снизить качество слуха
Наушники способны сильно снизить качество слуха, предупреждает доктор Нишит Схах. Эксперта особенно  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Бег трусцой повышает продолжительность жизни
Стояние в пробках приводит к аутизму
Медики советуют есть то,что просит организм
Stendra - новое лекарство для лечения эректильной дисфункции
Медики не рекомендуют много жевать
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Самый большой атлас в мире весит 150 кг
Самый большой атлас в мире Earth Platinum выставлен на продажу. Книга весом 150 килограммов имеет  ....
Стиль передвижения офиуры,напоминает передвижение человека
Офиуры, хрупкие звезды или, как их еще называют,- змеехвостки,обитая на морском дне, имеют очень  ....
Ученые обнаружили на Марсе снегопады
Американские ученые с помощью данных, собранных орбитальным зондом MRO, впервые получили  ....
Австралийский миллиардер построит копию Титаника
Австралиец Клайв Палмер, реализуя детскую мечту, построит точную копию легендарного лайнера. Судно  ....
Sony выпустила самый тонкий диктофон
Компания Sony представила на рынок Европы новое устройство звукозаписи,которое позиционировала как  ....
© www.wabmobi.ru 2019
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru