HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Ученые создали детектор спелости фруктов
Инженеры Массачусетского технологического института создали простые, компактные и потенциально очень  ....
Богомолы теряют бдительность при встрече с самкой
Богомолы очень интересны тем, что самки этих хищных насекомых могут поедать своих кавалеров во время  ....
Горчица помогает нарастить мышечную массу и увеличить силу
Новое исследование показало, что горчица и некоторые виды овощей содержат стероиды, которые могут  ....
Магнат курортов - игра онлайн
Игра Магнат курортов,позволит управлять отелями на берегу моря понравится всем любителям  ....
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
Роботы заполонили почти все сферы нашей жизни. С одной стороны это немного устрашает, но с другой,  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Красота женщины пагубно влияет на здоровье мужчин
Фармацевтическая компания Великобритании "Глаксо" ведет переговоры с правительством
Сладкоежки во взрослом возрасте реже становятся толстыми
Яркий свет полезен для работы сердца
Зависимость от солярия соизмеримо с наркотиками и алкоголем
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Компания Яндекс разрабатывает интернет-браузер
Сообщается, что программа от российского поискового гиганта будет работать как на стационарных  ....
Российская Армия вошла в пятерку лидеров
В пятерку самых обеспеченных войск вошла Российская армия, с существенным отрывом от Французской,  ....
Уровень материнской заботы зависит от генов
Уровень материнской заботы зависит от наличия или отсутствия в геноме женщины одного из генов  ....
У интернет-зависимых людей изменяется мозг
Китайские специалисты опубликовали отчет об исследовании головного мозга интернет-зависимых людей.  ....
Самые узкие здания в мире
В мире существует большое количество зданий, размер которых настолько маленький, что в ширину он  ....
© www.wabmobi.ru 2018
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru