HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Китайский фермер создал ветровую машину
Китайский фермер считает,что силу ветра можно эффективно использовать для передвижения автомобиля.Он  ....
В Африке найден новый вид обезьян
Вот уже второй раз за последние 28 лет обнаружили новый вид обезьян. Это произошло в Демократической  ....
Google Nexus Tablet получит процессор на 4 ядра и Android JellyBean
Совсем недавно стали известны подробности готовящегося к производству планшетного компьютера Nexus.  ....
Ученые изменили цвет и форму фотона
Команда исследователей из CNST и МРЖО смогли одновременно изменить цвет и форму одного фотона,  ....
Ученые изучают проклятый античный свиток
Есть предположения, что во время римского господства культура завоевателей распространилась большей  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Семейная традиция принимать пищу совместно защищает ребенка от ожирения
Генетика поможет в лечении сахарного диабета
Гранатовый сок поможет мужчинам
Беременные не перестают заниматься вредными привычками
Ученые назвали еду полезную для здоровья
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Самоочищающийся хлопок разрушает бактерии и пестициды
Ученые разработали самоочищающуюся хлопчатобумажную ткань, которая может убивать бактерии и  ....
Женщина изменила свое имя на 161 слово ради благотворительности
С помощью этой инициативы 41-летняя британка Дон МакМанус надеется привлечь внимание к своей  ....
Психотропные препараты влияют на функцию мозга и могут привести к ДТП
The times of India сообщает, что в национальном институте здравоохранения Тайваня были проведены  ....
Газпром потратит на свой юбилей - 56 млн рублей
Крупнейший российский газовый холдинг «Газпром» готовится отпраздновать свое 20-летие. Ожидается,  ....
Ученые объяснили, почему кожа не пропускает воду
Наша кожа служит нам надёжным барьером, защищая тело от капризов окружающей среды. В частности, она  ....
© www.wabmobi.ru 2018
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru