HI-TECH |  ЗДОРОВЬЕ |  ИГРЫ |  ИНТЕРЕСНОЕ |  НАУКА и ТЕХНОЛОГИИ |  ОБЩЕСТВО и СРЕДА ОБИТАНИЯ |  РАЗВЛЕЧЕНИЯ |  РЕКОРДЫ |  ШОУ-БИЗНЕС |
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Медузное озеро в Палау
На нашей планете огромное количество мест, заслуживающих внимания путешественников. Чуть восточнее  ....
Пенсионерка из США мечтает набрать 80 тыс. подписчиков в Twitter
80-летняя американка Джози Димплс некоторое время назад поставила перед собой цель — набрать 80 тыс.  ....
Новая модель Contour+2 контролируется смартфоном
Новая усовершенствованна модель камеры была представлена компанией Contour. Камера Contour+2 была  ....
Ученные обнаружили метод избавления мозга от мусора
Научные работники сразу из нескольких институтов выявили еще неизвестный еще для науки механизм, с  ....
LG представила тонкий и легкий eReader Flex One
На рынке электронных книг был представлен тонкий и легкий eReader Flex One,разработчиком которой на  ....


Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона

Общий стол для мужчин и женщин - залог неправильного рациона
Залог успешной диеты по мнению американских ученых заключается в том, что при ее составлении в первую очередь стоит учитывать пол человека. Согласно их выводам мужчины потребляют больше белковой пищи, хотя для их здоровья важнее углеводы. Женщины же употребляют больше углеводов, чем требует их организм. Ученые утверждают, что общее меню всей семьи приводит к неправильному рациону у всех ее членов.

Для собственного здоровья мужчины должны употреблять углеродов в 8 раз больше, чем белков, женщины же должны употреблять равное количество белков и углеводов и внимательно следить за количеством жиров в своем рационе. Также мужчины и женщины часто сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, которые и должны диктовать их диеты. Например из-за менструации женщины часто страдают от недостатка железа, кроме того женщинам гораздо важнее, чем мужчинам, восполнение недостатка кальция из-за остеопороза.

В свою очередь мужчины должны получать больше клетчатки, чтобы снизить риск заболевания прямой кишки. Количество белка для мужчин должно быть не меньше 15 процентов от дневного рациона, то есть около 420 калорий, для женщины эта цифра должна быть около 300 калорий. Количество жиров не должно превышать 30 процентов от рациона, для мужчин это не более 840 калорий в сутки, для женщин - менее 600 калорий. Кроме того на вес мужчин и женщин влияет психологический и эмоциональный фактор, женщины чаще попадают под влияние сми и рекламы, потому им трудно придерживаться плана питания. Женщины чаще занимаются домашним хозяйством и закупками, это ведет к тому, что они чаще пробуют пищу и нарушают свой рацион.
Автор: Виктория Кравчук



Наука бега: наблюдайте за тем, как прыгает мяч
Свежий воздух оберегает детей от близорукости
Специя для пиццы способна подавлять раковые клетки
Школьники массово страдают от близорукости
Ученые прировняли шопинг к зарядке
Более 100 миллионов человек погибнут к 2030 г. из-за глобального потепления
Разработана технология изготовления крошечных лазеров с помощью метода струйной печати
HP представила первую в мире мышку с NFC
Какие усовершенствования ожидают смартфоны в будущем
Ваш персональный Диджей - робот DJ Shimi
В МИРЕ
Психотропные препараты влияют на функцию мозга и могут привести к ДТП
The times of India сообщает, что в национальном институте здравоохранения Тайваня были проведены  ....
Магнат курортов - игра онлайн
Игра Магнат курортов,позволит управлять отелями на берегу моря понравится всем любителям  ....
Тайваньская компания представила самый легкий в мире ноутбук
Тайваньская Gigabyte Technology представила ноутбук X11 весом в 975 грамм. О компьютере  ....
Alyosha шокировала своим внешним видом всю тусовку
Певица совсем неудачно подобрала концертный наряд для вечеринки Козырной карты. Козырная Unreal  ....
Медики советуют есть то,что просит организм
Ученые Российского государственного медуниверситета заявили, что витамины могут принести как пользу,  ....
© www.wabmobi.ru 2018
  Контакты   Информация   RSS канал

Рейтинг@Mail.ru